腰椎间盘突出症的患者,在日常生活中需要注意以下几点:1、尽量避免长时间保持一个姿势。如果工作性质必须要长期坐着或站立,那么建议工作40分钟左右就起来走动10分钟,这样能够有效缓解肌肉疲劳。2、适当锻炼身体,增强自身抵抗力。3、不要做剧烈运动,比如说跑步、打球等等。4、多卧床休息,睡硬板床,减少弯腰次数和幅度。5、可以使用外用药物进行治疗,比如说可以使用消炎镇痛类的膏药贴敷,也可以使用针灸、理疗、按摩等方法。6、饮食上注意清淡,忌烟酒辛辣刺激性食物。