榴莲的营养价值很高,女性可以吃榴莲。榴莲有活血散寒、缓解痛经的作用,适合体质偏寒或者痛经的人食用;但是榴莲不能多吃,因为榴莲含糖量较高,吃多了容易导致血糖升高,对于患有糖尿病的女性来说,更要少吃。
1.榴莲富含维生素 C 和维生素 E,具有抗氧化功效,常吃榴莲还能美白肌肤。2.榴莲中的膳食纤维丰富,能促进肠胃蠕动,预防便秘,从而起到排毒瘦身的作用。3.榴莲中含有大量的钾元素,能调节水盐平衡,预防高血压等心脑血管疾病。4.榴莲还具有一定的补肾壮阳功效,男性朋友们可以适当吃些榴莲。