1、提高人体免疫力
2、补肾益精
3、保肝护肝
4、美容养颜
5、延缓衰老
6、明目护眼
7、促进睡眠
8、抗癌防癌
9、调节血糖
1、枸杞不可过量食用,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
2、脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞。
3、感冒发烧、身体有炎症、腹泻者;高血压、性情太过急躁的人,在炎夏季节里,都不宜吃枸杞,否则会有反效果,但枸杞也不可常吃,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。