一、培养老年人的兴趣爱好
1.听音乐。听轻松愉快的音乐,可以使人心情舒畅,精神振奋;也可以陶冶性情,使大脑得到休息和放松。2.画画。画画是很多老年朋友喜欢做的事情,不仅能够锻炼手脚灵活度,还能提高思维敏捷度,对于身体健康有很大帮助。3.下棋。经常下象棋,可以增强大脑皮层的抑制功能,从而调节中枢神经系统的机能,促进智力发展。4.跳舞。跳舞是非常适合老年人的运动项目之一,不仅可以让身体变得更加协调,同时还可以减缓肌肉骨骼系统的衰退速度。5.打太极拳。练习太极拳不仅能够修身养性,还能够强身健体。