黑带一般需要1年左右的时间。
黑带一般需要1年左右的时间。
跆拳道是一项以手脚技击为主的格斗运动,其中脚法占70%,腿法占30%,因此学习跆拳道对腿部力量和柔韧性有较高的要求,尤其女生更应注意。同时,由于跆拳道练习者大多从儿童时期就开始接受训练,因而在心理上会有很强的依赖感,这也决定了他们在未来工作和生活中遇到困难和挫折后,往往不能正确面对,容易产生消极情绪。跆拳道运动可以培养人坚忍不拔、吃苦耐劳的精神;提高人体内脏器官的功能;促进新陈代谢;增加人体的抗击打能力等。所以说,跆拳道具有健身防身的作用。